ガス代の平均と高くなる理由
ガス代の節約を始める前に、まずガス代の平均を把握しましょう。
世帯人数別のガス代平均
- 一人暮らし 約3,000～4,500円
- 二人暮らし 約4,500～6,500円
- 三人暮らし以上 約6,500円以上
ガス代が高くなる主な原因
- 給湯器の温度設定が高い
- ガス使用頻度が高い
- プロパンガスの料金が割高
- ガス機器の老朽化やメンテナンス不足
キッチンでのガス代節約術14選
①電気ケトルでお湯を沸かす
ガスコンロでお湯を沸かすより、電気ケトルの方が圧倒的に効率的。
スイッチ一つで素早くお湯が使えるし、時間の節約にもなります。
②食器洗い時は低温設定のお湯を使う
冬場はつい熱いお湯を使いたくなりますが、温度を1〜2℃下げるだけでガスの消費量をぐっと抑えられます。
③食洗機を積極的に活用
実は食洗機の方が手洗いよりもガスも水も少なく済むんです。まとめ洗いで効率アップ、時間も浮いて一石二鳥。
④下ごしらえは電子レンジを使用
下ゆでや加熱を電子レンジで済ませれば、ガスコンロの使用時間を短縮できます。時短にもつながるのでオススメです。
⑤多めに調理して作り置きする
一度の調理で何食分も作っておけば、ガスを使う回数を減らせます。冷凍保存で毎日の食事準備も楽になります。
⑥中火を活用し強火を避ける
強火は一見早く調理できるようで、実は非効率。中火でじっくり火を通せば、ムラなく美味しく節約にも。
⑦圧力鍋や保温鍋を使用する
煮込み料理やカレーなど、調理時間が長くなるものには圧力鍋が大活躍。ガス使用時間を半分以下にできます。
⑧鍋の蓋や落とし蓋を活用
蓋をすることで熱が逃げにくくなり、調理時間の短縮とガスの節約が両立できます。煮物の仕上がりもよくなりますよ。
⑨余熱を利用した調理をする
火を止めてもしばらくは鍋が熱いまま。余熱で火を通す工夫をすれば、無駄なガスを使わずに済みます。
⑩IHヒーターを併用する
料理の種類によっては電気調理器を使うのも効果的。電気とガスのバランスを考えると節約の幅が広がります。
⑪ガスコンロのバーナーを定期的に掃除
目詰まりしていると効率が落ちてガス代が上がる原因に。月に1回のお手入れで燃焼効率をキープしましょう。
⑫水滴を鍋底から拭き取って調理
濡れたまま火にかけると、まず水分を蒸発させるのに熱が使われてしまいます。ひと手間で効率アップ。
⑬冷凍食材を自然解凍してから調理
冷凍のまま加熱すると余計なガスを使うことに。前日の夜に冷蔵庫へ移すだけでOK。
⑭炊飯器や石油ストーブで調理
白米を炊くなら炊飯器、煮込みには石油ストーブの上を活用。
冬の間はダブルで節約チャンスです。
お風呂場でのガス代節約術12選
⑮給湯温度を1～2℃低めに設定
体感温度は大きく変わらないのに、ガス使用量はしっかり減ります。特に冬は湯冷めしない工夫と合わせて調整してみましょう。
⑯浴槽の湯量を少なくする
お湯を毎回満タンにする必要はありません。肩まで浸からなくても十分リラックスできます。
⑰追い焚きの使用回数を減らす
追い焚きは想像以上にガスを消費します。家族の入浴時間をまとめるだけでも大きな節約になります。
⑱シャワー時間を1分短縮
たった1分でも、積み重なると月に数百円〜千円以上の節約に。タイマーを使って意識するのも◎。
⑲節水シャワーヘッドを導入
水圧そのままで水量を減らせるので、ガス代も水道代もお得になります。取り付けも簡単です。
※2025年4月21日現在
⑳浴槽の蓋をこまめに閉じる
入浴まで時間が空くときは必ず蓋を。保温効果で追い焚きが不要になることもあります。
㉑入浴は間隔を空けず連続で行う
家族全員が1〜2時間内に入浴を済ませれば、湯温が下がらず追い焚きいらず。効率よく節約できます。
㉒保温シートを浴槽に使う
100均でも買える保温シートで、お湯の温度を長く保てます。意外と効果が高いアイテムです。
㉓風呂場使用後は給湯器をオフに
使い終わったら電源を切る習慣を。待機電力の無駄を減らしましょう。
㉔お湯張りタイマーで無駄な使用を削減
自動停止機能付きのお風呂なら、お湯が溢れる心配もなく、使いすぎも防げて一石二鳥です。
㉕シャワーをこまめに止める
体や髪を洗っている間はこまめに止水。簡単な意識で大きな節約につながります。
㉖お風呂の換気扇を適度に使用して湿度を下げる
湿気を放置すると暖房が効きにくくなります。乾燥しすぎない範囲で換気を心がけましょう。
リビングでのガス代節約術6選
㉗ガスファンヒーターの温度設定を低めにする
部屋を暖めすぎるとガスの消費が増えます。少し厚着をして、温度を1〜2℃下げるだけでガス代が節約できますよ。心地よく過ごしながら、エコな生活を楽しみましょう。
㉘ガスファンヒーターのタイマー機能を活用
つけっぱなしはNG。タイマーを使って朝の起床前や帰宅前に短時間だけ運転すれば、快適さと節約の両立ができます。
㉙暖房器具を併用して効率化
ガスヒーターにこだわらず、電気毛布やこたつなどを組み合わせることで、ガス使用量を抑えてしっかり暖まれます。寒さ対策の幅を広げてみましょう。
㉚ガスファンヒーターのフィルターをこまめに掃除
フィルターが目詰まりすると暖房効率が下がって無駄なガス消費が増えます。月に1回の掃除で節約＆安心のダブル効果です。
㉛窓際にヒーターを置き熱効率を改善
窓から冷気が入り込む場所にヒーターを置くと、暖かい空気のロスが少なくなります。空間全体を効率よく温められますよ。
㉜衣類の重ね着で暖房使用時間を短縮
寒いときは厚着が一番の節約。おしゃれを楽しみながら、暖房時間を減らせる一石二鳥のテクニックです。
ガス機器のメンテナンスで節約4選
㉝給湯器の定期的な点検とメンテナンス
給湯器が古くなると燃焼効率が悪くなりがち。1年に1回の点検で、無駄なくしっかりお湯を作れる状態に保ちましょう。
㉞ガスコンロの電池交換を忘れない
点火が遅れるとそれだけでガスが無駄に消費されます。半年に一度、電池交換をしてスムーズな着火を維持しましょう。
㉟ガス器具を高効率タイプ（エコジョーズ）に交換
最新の高効率機器は使用するガス量が少なく済みます。初期費用はかかりますが、長期的にはかなりお得です。
㊱ガス漏れのチェックを定期的に行う
目に見えないけど危険なガス漏れ。点検をしておけば安全性も高まり、無駄な使用も防げます。
契約プランや支払い方法の見直しで節約4選
㊲契約するガス会社を定期的に見直す
プロパンガスの料金は会社ごとに大きく違います。定期的に相見積もりをとることで、驚くほど安くなることもありますよ。
㊳電気・ガスのセット割プランに切り替える
同じ会社で契約することで割引が受けられることが多く、手続きも簡単。手間をかけずに光熱費全体を節約できます。
㊴支払いをクレジットカード払いにしてポイント還元を受ける
ガス代をカードで払うと、1％前後のポイントがついて実質的に節約。ちょっとした工夫が大きな違いになります。
㊵プロパンガスから都市ガスへ切り替えを検討する
都市ガスの方が単価が安く、長期的に見て圧倒的にお得。切り替え工事が可能なエリアなら、ぜひ検討してみましょう。
今日からすぐに取り組めるこれらの方法で、楽しく・無理なく・しっかりとガス代を節約していきましょう！
